Le travail biographique permet d'explorer les rythmes, les principes et les tournants de sa propre vie. Une vie humaine est alors considérée comme un langage, un livre personnel que l'on cherche à lire et à comprendre.

Individuellement ou en groupe, les expériences du passé, la situation de vie actuelle et les développements futurs sont pris systématiquement en considération. Reconnaître sa propre tâche de vie grâce à sa biographie et s'engager consciemment et de façon responsable sur le chemin de la vie – c'est le but de cette confrontation avec son histoire personnelle.

Le travail biographique a été développé dans les années 1970 sur la base de l'image de la nature humaine selon l'anthroposophie. Il peut libérer des forces nouvelles – aussi bien pour expliciter des questions sur le sens de son destin que sur l'attitude envers la maladie – et pour découvrir des espaces de l'âme jusqu'alors cachés à la connaissance consciente.