Hektik und Zeitmangel prägen den modernen Alltag, in dem Ruhe und Besinnung kaum noch Platz finden. Wie kann man sein Leben gestalten, dass es wieder lebenswert und erfüllt wird? Aktuelle Forschungsergebnisse der Chronobiologie zur Wirkung unterschiedlicher Rhythmen, Einsichten in das schöpferische Potenzial des Menschen sowie therapeutische Hilfestellungen geben vielfältige Anregungen. Sie zeigen auch, wie man sich einen individuellen Rhythmus als Kraftquelle schaffen kann.
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