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Gesunde Ernährung – Grundlagen
Di. 20. Feb. 2024 / 18:00 - 20:00 Uhr
Online-Kurs zum Thema Grundlagen einer gesunden Ernährung
Gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Sie
kann das Risiko von chronischen Krankheiten reduzieren, das Energielevel steigern und somit die Lebensqualität verbessern. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen einer ausgewogenen und gesundheitsfördernden Ernährung. Lernen Sie, wie die Ernährung den Zustand des Körpers beeinflusst und mit welchen praktischen Tipps Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.
Aus dem Inhalt
- Bedeutung der Ernährung
- Marko- und Mikronährstoffe
- Nahrungsmittel versus Lebensmittel
- Praktische Tipps und Rezepte
- Gesunde Essgewohnheiten
Online-Kurs (Zoom): 3 x 2 Stunden vom 20. Februar bis 5. März 2024, jeweils am Dienstagabend, 18 bis 20 Uhr
Referentin: Claudia Cairone, Naturheilpraktikerin mit eidgenössischem Diplom
Kosten inkl. Skript: CHF 120.- (anthrosana-Mitglieder CHF 90.-)
Teilnahme nur mit Anmeldung.